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Canicule : s’hydrater régulièrement, en petites quantités
Publié le 19/08/2023 22:21
Durée de la vidéo : 2 min.
Article rédigé par France 2 - G. Kierzek
France Télévisions
Pour faire face à la canicule, il faut boire régulièrement. Le point samedi 19 août sur le plateau du 20h avec Gérard Kierzek, médecin urgentiste.
"C’est une excellente initiative d’avoir une bouteille ou une gourde sur soi, parce que ça permet de quantifier les apports. On dit qu’il faut boire mais pas trop, deux litres par jour, ça paraît être une bonne quantité en termes d’apport hydrique", indique Gérard Kierzek, médecin urgentiste. L’alcool en revanche, "déshydrate, c’est pour ça que vous avez la gueule de bois quand vous consommez un petit peu trop d’alcool, vous avez mal à la tête le lendemain parce que vous êtes déshydraté", rappelle Gérard Kierzek.
Attention à l'intoxication à l'eau
Boire au-delà de deux litres d’eau peut être dangereux, "car il y a des cas d’intoxication à l’eau, qu’on a bien vu il y a quelques années. À force de répéter des messages d’hyper hydratation, on avait des comas hydriques, une espèce d’intoxication à l’eau. Il faut boire en petites quantités et régulièrement", rappelle le médecin urgentiste.
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